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1.准备食材备用
2.锅中烧开水,加入适量的油和盐,水开下入菠菜焯水2分钟至断生
3.然后捞出投入冷水中
4.再控干水分切段备用
5.大蒜切碎,小米椒切段,葱白切粒
6.把葱蒜辣椒加入菠菜中,抓拌均匀装入盘中备用
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